أبرز أخبار الصحة — 18 جوان 2026

شرب الكحول يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة المُصنّعة

أظهرت دراسة جديدة أن شرب الكحول يمكن أن يزيد من استهلاك الأطعمة المُصنّعة الغنية بالملح. وجد الباحثون أن الكحول يمكن أن يزيد من هرمون FGF21، مما يؤدي إلى رغبة أكبر في تناول البروتين والأطعمة المالحة. وقد يكون لهذا التأثير عواقب على الصحة العامة، خاصة عند تناول كميات كبيرة من هذه الأطعمة.

تأثير الأفوكادو على الصحة

أظهرت الأبحاث أن تناول الأفوكادو يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة. وجدت دراسة أن تناول 30-38 غرام من الأفوكادو يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري عند النساء. كما وجدت دراسة أخرى أن تناول أفوكادو ومانجو يومياً يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم عند الأشخاص الذين يعانون من ما قبل السكري.

أهمية تدريب القوة لتعزيز الصحة العامة

أظهرت دراسة جديدة أن 90-120 دقيقة من تدريب القوة في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة. وجد الباحثون أن هذا النوع من التدريب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأعصاب، بالإضافة إلى خفض خطر الوفاة بسبب أي سبب.

أهمية الرعاية النفسية بعد التهاب الدماغ

أظهرت دراسة جديدة أن التهاب الدماغ يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في الصحة النفسية والسلوك، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والاضطرابات العاطفية. وجد الباحثون أن الرعاية النفسية المتكاملة بعد التهاب الدماغ يمكن أن تكون حاسمة لتعافي المرضى.

التغيرات الجينية وتأثيرها على تسرب السائل النخاعي

أظهرت دراسة جديدة أن التغيرات الجينية يمكن أن تؤدي إلى تسرب السائل النخاعي في العمود الفقري. وجد الباحثون أن هذه التغيرات الجينية يمكن أن تؤدي إلى تشخيص مبكر وعلاج أكثر استهدافاً لهذه الحالة.

نسبة الورك إلى الخصر كدليل أفضل لقياس السمنة

أظهرت دراسة جديدة أن نسبة الورك إلى الخصر يمكن أن تكون دليلًا أفضل لقياس السمنة من مؤشر كتلة الجسم. وجد الباحثون أن مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يقلل من تقدير معدل السمنة عند البالغين في الولايات المتحدة.

أثر الأدوية التي تقلل من الإفراط في تناول الطعام على النشاط البدني

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يستخدمون أدوية مثل Ozempic وWegovy يمكن أن يكونوا أقل نشاطاً بدنياً. وجد الباحثون أن استخدام هذه الأدوية يمكن أن يقلل من عدد الخطوات اليومية ومدة النشاط البدني المتوسط إلى الشديد.

التوقيعات البروتينية المبكرة ل退inal neurodegeneration في داء السكري من النوع 2

أظهرت دراسة جديدة أن التوقيعات البروتينية يمكن أن تكون دليلًا مبكرًا على退inal neurodegeneration في داء السكري من النوع 2. وجد الباحثون أن هذه التوقيعات يمكن أن تكون أداة تشخيصية قيمة لمرضى السكري.

يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة. هذا النوع من التدريب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأعصاب، بالإضافة إلى خفض خطر الوفاة بسبب أي سبب. يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تعزيز صحتهم العامة أن يأخذوا في الاعتبار تضمين تدريب القوة في روتينهم الرياضي الأسبوعي.